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       1.训练神经系统反应

　　打篮球可训练脑部思考和判断能力,及随思考后身体继发的反射动作速度。

　　2.训练感官系统反应

　　打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。

　　3.训练骨骼肌肉系统功能

　　打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量,同时也能训 练耐力、改善体型;训练关节的协调及敏捷度,对於正处於成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育,让您长得更高。

　　4.增强循环系统功能

　　打篮球可增强心肌收缩力及心脏负荷能力。

　　5.增强呼吸系统功能

　　打篮球可增加肺活量,同时也增进也血液带氧的能力。

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