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武汉篮球训练营—滑步技术的动作方法
滑步技术的动作方法:(以侧滑步为例)两脚左右开立约肩宽,膝微屈,上体稍前倾,两臂侧伸,目平视盯住对手。向左滑步时,右脚前脚掌内侧用力蹬地,同时左脚向左跨出,在落地的同时,右脚迅速随同滑行,然后依次重复上述动作,滑步时身体要保持平稳。
滑步技术的动作要点:重心平稳。移动时做到异侧脚先蹬,同侧脚同时跨出,异侧脚再跟,保持原来姿势。
滑步技术的易犯错误:重心高,身体上下起伏和上体过于前倾,动作不连贯不协调。
滑步易犯错误纠正方法:先慢速体会动作,体会脚蹬地的方向,降低动作重心。
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